Descargar Libro: Baloncesto: Ejercicios Para El Entrenamiento De La Defensa Y El Contraataque

El día que yo empecé a entrenar hace ya unos 17 años, uno de los principales problemas con los que me tuve que enfrentar fue la falta de una amplia variedad de ejercicios donde poder elegir los más convenientes para mis objetivos dentro del entrenamiento. A partir de este momento se inició una recopilación, que ha desembocado en este libro. Esta recopilación, la verdad es que no ha tenido una sola fuente, aunque la principal han sido los numerosos entrenamientos de diferentes entrenadores a los que me dedicaba a asistir, donde veía los ejercicios y luego los copiaba para tenerlos disponibles cuando yo los necesitara, algunos, los últimos, los he encontrado en Internet y los menos, en algún libro o revista especializada en nuestro deporte, el baloncesto. Para que a otros entrenadores, monitores o profesores de educación física, que se lician en el baloncesto no les ocurra lo que a mí o por lo menos tengan una base donde comenzar, les brindo la oportunidad de compartir el trabajo de mi experiencia. Libro está dividido en tres tomos, éste es el segundo, el bote, rebote y pase y el tercero la defensa y el contraataque. El primero es el Tiro. En muchos casos bastantes ejercicios pueden ser utilizados para diferentes aspectos del juego, lo que ya se deja a la elección de cada Entrenador. Índice: LA DEFENSA: LA TÉCNICA. LA DEFENSA: LOS EJERCICIOS. Pasos defensivos, posición básica Ventaja ofensiva 1 x 1 1×1 tras recepción. Varios 1×1. Defensa 2×2, Defensa 3×3 Defensa 4 x 4 y 5 x 5 Superioridad defensiva Inferioridad defensiva Juegos aplicados. EL CONTRAATAQUE: LA TÉCNICA. EL CONTRAATAQUE: LOS EJERCICIOS. 2 X 0 3 X 0 4X 0 y 5 X 0

3.2

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