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Resumen del Libro

libro Entrenamiento Con Kettlebell

Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo. Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia. Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir: – Quemar grasa y construir músculo – Mejorar el equilibrio y la coordinación -Aumentar la velocidad de los pies y de las manos – Optimizar el rendimiento deportivo – Incrementar la resistencia y la fuerza corporal

Autores del libro

Opciones de descarga

Si lo deseas puedes obtener una copia del libro en formato EPUB y PDF. A continuación te detallamos un listado de fuentes de descarga disponibles:

Opinión de la crítica especializada

3.2

96 valoraciones en total