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Resumen del Libro

libro La Biblia Del Triatleta (bicolor)

En La biblia del triatleta encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento. El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y características con el que podrás programar tu entrenamiento anual y semanal. También ofrece ejemplos de programaciones para competiciones de diferentes distancias. Entre otras cosas aprenderás: Cómo maximizar la forma y el estado físico y controlar la fatiga de forma efectiva. Ejercicios y estrategias para mejorar la economía en natación, ciclismo y carrera a pie. El mejor modo de adaptar tu programa de entrenamiento a lo largo de la temporada. Nutrición inteligente para mejorar la composición del cuerpo y acelerar la recuperación. Entrenamiento complementario de la fuerza para crear eficiencia y potencia.

Autores del libro

Opciones de descarga

Si lo deseas puedes obtener una copia de este libro en formato PDF y EPUB. Seguidamente te detallamos una lista de opciones de descarga disponibles:

Opinión de la crítica especializada

4.8

58 valoraciones en total