Descargar Libro: Pranayamas Y Bhandas

Bandha significa elemento para bloquear, cerrar-off, para parar. En la práctica de una Bandha, el flujo de energía a un área particular del cuerpo está bloqueada. Cuando se suelta el Bandha, esto hace que la energía inunde con más fuerza a través del cuerpo con un aumento de la presión. Hay cuatro tipos de Bandhas: Mula Bandha – Uddiyana Bandha – elevación del diafragma Jalandhara Bandha – Maha Bandha – Práctica de las tres Bandhas al mismo tiempo. En general, la respiración se lleva a cabo durante la práctica de las Bandhas. Mula Bandha y Jalandhara Bandha se pueden realizar después de la inhalación, así como después de la exhalación. Uddiyana Bandha y Maha Bandha sólo se realizan después de la exhalación.

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