Descargar Libro: Running Para Mujeres

Resumen del Libro

libro Running Para Mujeres

El libro definitivo para todas las amantes del running, de la prestigiosa marca Runners World. Con ilusión, constancia en los entrenamientos y una dieta equilibrada, cualquiera puede convertirse en corredora. Aun así, existen particularidades del cuerpo femenino que deben tenerse en cuenta a la hora de salir a correr. ¿Quieres apuntarte a la tendencia del running pero no sabes cómo empezar? ¿Llevas tiempo corriendo pero deseas saber más sobre los beneficios que aporta a tu salud como mujer? Si te ha picado el gusanillo del running, en esta guía completa los expertos de la revista Runners World abordan los aspectos clave para la mujer corredora: cómo preparar una carrera y evitar lesiones, planes para perder peso y tonificar los músculos, la práctica de este deporte durante el embarazo y el posparto o cómo escoger el equipo adecuado y dar con el mejor sujetador deportivo. Las ventajas de correr son muchas, así que ata tus zapatillas y ¡apúntate a una vida más activa!

Autores del libro

Opciones de descarga

Si lo deseas puedes obtener una copia del libro en formato EPUB y PDF. Seguidamente te detallamos una lista de posibilidades de descarga directa disponibles:

Opinión de la crítica especializada

3.8

89 valoraciones en total